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私の好きな言葉「自分の機嫌は自分で取る」 - 泉こころのクリニック ブログ 仙台市泉中央の心療内科

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私の好きな言葉「自分の機嫌は自分で取る」


おはようございます。今日は雪ですね、診察室もなかなかあったまりません(笑)。

最近好きな言葉を紹介します。

みなさんは、つらい時、イライラしているとき誰かに慰めてほしいですよね。

でも誰もいない時、どうすればいいでしょう?

そんな時こそ、自分で自分を認めましょう。

自分で自分をほめましょう。

自分で自分の心を「こんな環境でよく仕事を頑張っているね」といたわりましょう。

体に「よく頑張って酷使に耐えてくれたねありがとう」と言ってあげましょう。

そうできれば、人に機嫌を取ってもらわなくても、自分の心が平静でいられます。

是非やってみてくださいね。



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