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寒くなってきましたね。 - 泉こころのクリニック ブログ 仙台市泉中央の心療内科

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寒くなってきましたね。

寒くなってきましたね。今回は寒さと体調の話をしたいと思います。

心療内科は、「心身一如」という考え方をします。

つまり、心と体は一つのもので切り離せないという考え方です。

寒さ刺激が首筋や手足から入ってくると、四肢末端の筋肉が緊張します。

そのが心に反映して、心の緊張を作ります。

それが体に反映して体の緊張になって、動悸や過呼吸、めまいを作ります。

それが心に反映して、心の不安が強くなります。

それが家族に反映して、子どもの体が反応してお腹が痛くなります。

それが心に反映して、さらに不安が強くなります。

それが体に反映して、今度は自分の胃が痛くなり・・・・・・・。


対策は簡単!

心も体も温めて、緩めて、ハッピーになることです。

次回はハッピーになる方法をお話しします。





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