なぜ不安が消えないのだろう? - 泉こころのクリニック ブログ 仙台市泉中央の心療内科

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なぜ不安が消えないのだろう?


みなさん、急に寒くなりましたね。

夏から秋の季節の変わり目は、憂鬱になりやすいのでくれぐれも注意して下さいね。

さて今日は不安の話です。

なぜ不安のが消えないのだろう?

それは、自分が「真実に直面するよりは怖れて逃げたほうが楽だ」

と信じているからです。

でも少しその信じこみを変えてみると、つまり直面してみると、本当はその方が早くて楽かもしれませんよ。

まずは信じこみを変えてみましょう。


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