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発想の転換 - 泉こころのクリニック ブログ 仙台市泉中央の心療内科

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発想の転換

おはようございます。少しずつ過ごしやすくなってきましたね。
今日は「怒りの感情を感じないようにするにはどう考えたらいいの」という質問に答えてみたいと思います。
みなさんは、頭、心、体の3つの部分から成り立ち、それぞれが相互作用を起こして、みなさんの人格を形成しています。
怒りの心は、「私は不当に扱われている」という頭の思考から来ています。
ということは、「私は不当に扱われている」と考えなければ、「怒り」の感情は発生しないのです。
考え方を変えるのではなく、
「何も考えず、全てを手放す」
オススメです。
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